デトックスリンパマッサージサロンSourire  心と体のキレイとゲンキ!

 

 

現代社会はストレスとの闘い。。(T-T)

 

ストレスとは体にひずみが生じた状態のことを言います。

その「ひずみ」を与えるもととなるのは「ストレッサー」と言われ、私たちの生活の中で様々なものがストレッサーとして存在し、また、人それぞれに感じ方や体の受け止め方も異なります。

 

ボールをグッと押すと、押された部分を中心に凹みます。

ボールが私たち自身だとすれば、抑えた指がストレッサーということになります。

 

ストレッサーは主に4つの分類ができます。

・ 物理的ストレッサー

   (音、熱〈温度〉、痛み、など)

・ 科学的ストレッサー

   (化学物質、薬物、大気汚染、など)

・ 生物的ストレッサー

   (細菌、ウィルス、成長、出産、老化、睡眠不足、栄養不足、過労、など)

・ 心理、社会的ストレッサー  

   (人間関係、社会的立場、転職、リストラ、欲求不満、喜怒哀楽、など)

 

ストレッサーは、悪いものだけではありません。

スポーツなどの試合前の緊張感や、恋愛における人を好きになる気持ちも、心身に大きな影響を与える「ストレッサー」となります。

このような「良いストレス」をユーストレス(EUSTRESS)といい、また「悪いストレス」をディストレス(DISTRESS)といいます。

ぶつかってきたストレッサーをユーストレスと捉えるか、ディストレスと捉えるかで人によっての感じ方が違い、ストレスとの向き合い方も違っているのです。

では、ストレスを抱えきれなくなったり病気になったり、何らかの影響が体に出てしまう流れ(システム)についてご説明します。

 

まず、最初に何らかのストレスがかかると、私たちの体は強いショック状態となり心臓がバクバクしたり、血圧に変動があったり、体温の低下や意識の低下などが起こります。この時期を警告反応期といい、体は元に戻そうとしたり防御機能を働かせたりします。

この警告期に そのストレスをユーストレスと捉えることができたら、「いい出来事」と脳に伝え体の反応は落ち着きます。

 

警告期にさらにストレス状態が続いていると、今度は抵抗期に入り 体はそのストレスに耐え、その状態に慣れようとあらゆる機能を使い体をリセットしようとします。

この抵抗期に体がうまくリセットされ、ストレスに耐えることが安定すると 人はより強くパワーアップした状態になります。

「今回のことで学んだ」「今考えたらいい思い出」「辛かったけど経験できて良かった」「さぁ、次の恋愛♪」などという気持ちが芽生えた時や、「体に免疫がついた」「トレーニングを重ねて筋肉がついた」などということもこういった状態で、アロスタシス(変化に対しての安定・浄化)と言われます。

アロスタシス状態する為に、あらゆるストレス発散法の実践や考え方の方向転換、向き合い解決する、心の解放などという手段を私たちは意識的また無意識的に行っています。

 

抵抗期を過ごしてもストレス状態が強く続き適応できず、体の様々な機能が協調して働かず、生体としてのホメオスタシス(恒常性)が失われていく時期を疲へい期といい、著しい体調の悪化や精神のバランスがとれない状態になります。

 

抑えて凹んだボールは、なるべく早く元に戻さなければ元の形に戻らなくなります。。。。

抑えた指は放して、つぶれる場所に置かれていると知ったら置き場所を変え、軽く凹んだものはすぐに空気を入れ直す…

 

ストレスと闘うのは本当に大変です。いろんな角度から物事を考えることも必要です。

ストレスがない人はいません。

 

Sourireでは、できるだけ早く皆様がストレスを軽くできようお手伝いをします♪

できることは限られています(;-;)

存分にリラックスしていただけるよう心を込めて施術をさせていただくこと、時には楽しく時には真剣にお話を聞くこと、私の経験の中でお役にたてることがあれば惜しみなく提供すること・・・ 

 

 

 

次から次へと私たちを襲ってくるストレスに、どうか一緒に楽しく挑みましょう!

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