デトックスリンパマッサージサロンSourire　心と体のキレイとゲンキ！

 

なにはともあれ、「痩せる」ということは結局やっぱり

 

「食事(カロリー)の摂取量」と「運動でのエネルギー消費量」のバランスでしかないのです。残念ながら・・・ご存知の通り、、、

 

ただ、ダイエット希望者の多くは、それほど痩せる必要のない人が多いのです。

 

 重要なのは体重優先ではなく、体脂肪優先に考えること。落とすべきは体重ではなく体脂肪です。

そして、どのくらいが自分にとってベストであって(目標)、どうやってダイエットに挑んで(作戦)、そもそもなぜ落とさなくてはいけないか(理由)、痩せてどうしたいか(夢)、を明確にし、理解して納得した上でリバウンドをさせないダイエットを成功させ、健康を維持させなければいけません。

 

健康的な心身は、イキイキと日常が楽しく、顔色が良く肌にハリがあり、内臓機能がうまく働き、また　自分に自信がつきます。

無理なダイエットは老化を招き、体や心を壊す恐れもあります。

(理由)(目標)(作戦)(夢)はとっても大切です。

ラクなダイエットはありませんが、楽しくダイエットすることはできます。

努力は必要ですが、苦痛があってはいけません。

 

「ストレス」のページでも詳しくご説明しているように、無知ゆえにリバウンドを繰り返すようなダイエットのほとんどは、心身に強烈なストレスとなって　体にひずみを起こします。そして、続かない気持ちはリバウンドを招き、体や心に以前に増した悪影響をもたらすのです。

自棄(ヤケ)を起こす。自信喪失。摂食障害。。。これらも無理なダイエットの代償です。

 

いかに効率的に目標の体を作るか。いかにしてリバウンドのない健康な体を作るか、それを維持させるにはどうすればよいか。

ダイエットを希望される皆様と同じ意識を持てるようじっくりとお話しし、アイデアを持ち寄り、あらゆる角度からアプローチがしたいのです。

楽しく、夢があり、イキイキとし、自分が高められる素晴らしいダイエットで成功体験へ導けるようなサポートを検討中であります。まだまだ勉強中。

もうしばらくお待ちください♪

 

ただ一つ。大切なのは筋力を低下させないこと。

筋力を落とさず、体脂肪を落とすのです。

これがとにかくキレイでゲンキな体であり、リバウンドのないダイエットなのです！

さらには身体の機能を高める結果にもつながります。