食欲の秋?行楽の秋?ストレスの秋・・・?

1カ月前の空。

もくもくの入道雲は、私のやる気パワーが全開になるアイテムの一つでもあります。

そして同じく1カ月前の夕焼け空。

空、海、山、自然は美しいですね♪

カラーアーティストや各種デザイナーさんたちが自然の色の組み合わせを参考にすることもあると聞いたことがありますが、納得です。


皆様こんにちは!!

気持ちの良い秋の日です(^-^)

朝晩はグッと冷えたりして、私は軽い風邪をひいてしまいました。。。

自己管理の不徹底ですね(><) 早く治さなければいけません。

 

秋といえば過ごしやすく、美味しいものもたくさんあり バーベキューもヨシ紅葉狩りもヨシのんびりと釣りもヨシ。

暑さから解放され、ゆっくりと趣味を楽しんだりされる方も多いのでしょうか。

おしゃれが楽しくなるという声もよく聞きますね。

ですが、、、しつこいようですが・・・(T-T) 私は寒いのが嫌いで、秋は寒さを連れてくる季節なのでイヤ~な胸騒ぎのする季節なんです。

何とか落ち着こう、何とか楽しもうとは思うのですが。。。

 

この秋冬、私は一つの目標を立てました。

どうしても冬は血流が悪くなりがちで(リンパの流れも同様)、寒さゆえ動きも悪く 筋肉も硬くなり、太りやすいのです。冬眠をする動物のように、本来食べ物が少なくなる冬に向けて人も秋に脂肪が付きやすくなっているのかもしれませんね。

私は体が正直なのか(-_-;)、例にもれず冬に体型や体重が必ず変わります、、、

夏に疲れた体が栄養を求めているんでしょうかね???吸収量も違っているような・・・いや、やはり美味しいものがたくさんで食べ過ぎているのか・・・?

大好きな夏が終わり、悲しくて引きこもり 動きが少なくなっているのか?????

理由は色々考えられます。

そこで、こんな目標!

次の春(暖かくなる頃)、今より健康体になっていること!!

体重は落ちているのが最高ではありますが、とにかく体重を落とすだけのダイエットよりもさらに進化した「体脂肪が今より落ちている」「骨密度が上がっている」「筋肉量が増えている」「BMI22」「どんな洋服も納得の着こなし」など、健康であることに特化した健康ダイエットに挑戦します!

大げさですが、私にとっては大きな目標。

要するに「太らないこと」と「欲を言えば3~5キロ落とすこと」を宣言したいだけなんですが(笑)

 

開放的な夏とは違い、気持ちも現実的に内向的に自信喪失気味になりませんか?

溜まったストレスが表面化されやすい秋ですが、お肌の為・体の為・心の為に健康最重視!

ここでいっちょ最高の体の状態に持っていくことで、自信をつけ楽しく明るくイヤ~な冬を乗り越えられると思うのであります!!!

私と同じタイプの方、一緒に頑張りましょう~♪

また途中経過をご報告させていただきます^^

 

長々とした文章、お許しください・・・

 

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