おはようございます!
すっかり秋の朝です。風邪などひかれていませんか?
私は3日前から「腸内環境大改善運動」を始めました!!これは宣言です(笑)
あれもこれもたくさんのことは出来ないし、何で効果が出たのかが分からないので、出来ることから続けてやってみることにしました。
とりあえず、朝は腸を休ませる時間。酵素ジュース(クレンジングジュース)を作って飲んでいます。
にんじん2本、キャベツ120g、リンゴ1個、はちみつ大さじ1、レモン汁適量をジューサーにかけるのです。結構美味しいんですよ♪
腸内がキレイに元気になることで、お肌もキレイに・痩せやすい体質に・精神安定するなどすべてにおいて利しかないのです。
私は「隠れ便秘」体質だと思うので、この辺の変化をしっかり感じられたらなと頑張ってみます(^-^)V
また、ご報告しますね♪
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