お水を飲みましょう☆

皆様 こんにちは(^-^)

 

お水を一日2ℓは飲みましょうなんていうことはご存知ですよね♪

体の60%

血液の90%

脳の80%  が、水分でできていると言われます。

 

細胞内の水は、海水にとても近い構造で、どうせ飲むならそれに近いようなミネラルウォーターが好ましいですよね!

食べ物からも1日1ℓ近くの水分を摂取しているので、ダイエット中など食事制限をしている時には特に水分を多く摂ることを心がけましょう

 

水を飲みすぎたら「むくむ」というのは基本的に間違いで、「むくみ」は腎臓の働きが低下していて、きちんと余分な水分が体外へ排泄されない時に起こるのです。

腎臓の機能が低下する原因としては・・・・

1、過労やストレス(腎機能の低下に直結)

2、ナトリウムの摂りすぎ(スナック菓子やカップ麺も)

3、寝る直前にたくさんの水を飲む(寝ている時には腎臓も休むから)

 

最低500mlのおしっこが出ないと、不要物質が体内から排出されず危険な状態になります(><)。

血がドロドロになり、あらゆる病気の原因にもなります。

 

水分はお肌にも大変影響がありまして・・・・

しわはお肌が枯れている状態(水分不足)。

吹き出物などは水分代謝がうまくいっていないことが原因ということも。

なにより皮膚の材料は赤血球なので、きれいな血液が美肌の第一歩。

血液の90%が水なわけで、絶えずきれいな血液を循環させるために 良いお水をたくさん摂ることが必要なんですね☆

 

ところで、硬水、軟水、蒸留水、白湯、水素水など、、、、水は水でも色々と取り上げられていますよが、、、。

私今、欲しくて欲しくてたまらない「水素水を簡単に作るスティックタイプの機械」がありまして・・・・


水素水とは、水素の溶け込んでいる濃度が高い水のことを言います。

 

水素水の大きな力は、、、

・悪玉活性酸素と結合して無害な水に変えて体外へ排出させる

・体の酸化を防ぎアンチエイジング

・腸内環境を整える。美肌

・デトックス効果でアトピーなどの症状が軽くなることが期待

・血液がサラサラになりダイエット効果も

 

活性酸素⇒電子が一つ足りない酸素、足りない分、他の原子や分子から奪い化学反応が起こり生命体の秩序が乱れる。他から電子を無理やり奪い取る現象を「酸化」という。

ガンをはじめとして、あらゆる病気の原因は活性酸素にありと言われていて、活性酸素の約90%が腸の異常発酵という現象で作られているようです。

 

そんなこんなで、私は腸の勉強をし続けており 結果の出る腸セラピーをメニューに入れられるよう励んでいるのですが、その話はまたの機会として(*^-^*)

 

お水は大切なんですよぉ~と、言いたい今日のブログなのでありました。

 

皆様、今日もお疲れ様でございました!

 

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