「痩せない」というストレス

寒さも最終段階!
今朝も寒~~いですね(><)

 

冬はやはり栄養脂肪を溜めるため、また動きも鈍り代謝も落ちるせいで太りやすい!

立春も過ぎ、「今年こそは痩せるぞ!」「夏までに絶対やせる」など、私のように毎年念じる方も少なくないと思います(笑)

 

ダイエットって、女性にとっては結構人生通しての課題ですよね・・・(-_-;)


○○ダイエットが良い、アレは痩せるらしい、コレが効く!なんて情報は片っ端からやってみるけど、リバウンドしたり続かなかったり。

結局食事の量と、食べ方と、エネルギー消費(運動)の見直ししか健康的には痩せられないとは分かってるんですよ。

 

やばい――(゜□゜;)ノと思った時には食事を制限してみたり、ちょっと意識して歩いたりしてみるんですけどね、続かないんですよね~~~(笑)

 

ただ、

「痩せない」と思うこともまたストレスになるんですよ!

ストレスが何よりも厄介です。

「制限」「禁止」「無理やり」というストレスを自分自身に課してしまうことになるので、

気持ちがプツッと切れたり、反動で食べてしまったり、イライラしてしまったりしてしまう。

そんな〝ストレス″は腸をはじめとして体にもすぐに悪影響が出て、下痢をしたり便秘をしたり。眠れなかったり栄養吸収・消化・代謝を悪くしたりもします。ストレスは怖いのです。。。

本末転倒、なんのこっちゃにならないようにしましょう。

 

あまり気負わず、やるなら楽しく、目標を明確に、何より健康的に、ダイエットに励みましょうね♪ 年中ダイエッターの私と共に・・・

 

痩身コースはあえてご用意しておりません。

何より、

「絶対に痩せたい」という意識と、目標や目的をしっかりと持って日常を過ごすということが一番効果的です。

が、「キレイに痩せるため・リバウンドをしにくくする為の、アシスト的な何かないかな?」「頑張ろうと思うけど、一人ではなかなか続かないんだよね」という方はぜひご相談くださいね!

しっかりとお話をお聞きし一緒にどんな方法が良いか考えましょう!

ハイクラスな酵素ドリンク・ファスティングアシスト食・ハーブティーなどもお取り扱いしております(^-^)v

 

さぁそれでは、、

「今度こそ、目標体重(体脂肪)になってやる!!」

 

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