体重計に の、の、乗れない・・・

皆様、こんにちは(^-^)

タイトルのような状況になっていませんか?(笑)私はなっています。。。

2015年に入ってお正月も冬休みもあっという間に過ぎました。

寒い毎日の中、よっこいしょと活動再開されていらっしゃることでしょう。

冬の体は寒さに負けないよう一生懸命体温を上げようと働きます。

なので、夏場よりも基礎代謝量は大きいと言われています。冬場の方が体は痩せやすいはずなんです。

んがっ(゜□゜;)、なぜか冬に太る・・・んですよねぇ(T-T)

何でだろう、なんでだろう、、、(笑)

原因はきっとたくさんの要素が重なっているんです。

生活スタイルや活動量、食生活、抱えているストレスなど、環境によって太る原因は人それぞれ。もちろん、体質もあります。

夏冬の違いで言うと、夏場は汗をかいて数字的な体重の減少を感じやすいし、夏バテで食欲が減るという事も大きいです。

なので、「冬に太りやすい」のではなくて「夏に体重が落ちがち」なのです。

本来は基礎代謝が上がっている冬場がダイエットのチャンスなんです、きっと。

春に向けてゆっくりと気長に体脂肪を落としたり、体を柔軟にしたり筋肉を少しつけて絞っていくという体作りをしていくと、気が付けば薄着の季節にあらっ?スッキリした?なんかキレイになった?なんていう嬉しい結果が待っていることでしょう。

太っていく原因を探ることも必要ですね。

私を含め、冬に太りやすいと思っているタイプは年齢と共にじわりじわりと体重が増え、代謝が低下し、ボッテボテと脂肪が付きまくっていくタイプなんです。生活習慣や食生活、冷えの改善、毒素の排泄、などなど何かをきっかけに考えてそれらを変えていく努力をしなくては ズルズルとオッサンオバサン体型に近づいていくんです。

内臓の働きも代謝力も、歳とともに確実に低下していくんです(><)だから、何かを少しづつ意識的に変えていく小さな努力を積み重ねていかないとイケないんです(;-;)

これはすべて、もうすぐ38歳になる私自身が強く体感(もはや人体実験レベル)していることです。何かに理由を付けて太りつつあることをどこかで諦めている・・・汗

「歳だからしょうがない」では、きっとそうなっていきます。

体は日々の努力に応えてくれるんです、これは多くのお客様と接していて本当に感じるんです。何かをやってみている方は何らかの結果が出ています☆

ジョギングやウォーキング、なるべく歩いて移動する、お風呂に毎日ゆっくりと浸かる、食べ方を変える、お顔のパックを定期的にする、気分転換ができるよう新しい習い事を始めた、お金をかけて来て下さるお客様たちの行動も同様です。 

「どげんかせんと!」と、行動を起こすことから変化や改善も始まるんです。

 

「本気でダイエット」と、新年に抱負として考える方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?私もその一人です。

毎年「○○㎏になる!」と、何年も言っています(-_-;)

 20代まではスタイルやファッションを気にしてダイエットを考える方が多いと思いますが、30代も後半を過ぎると健康の為に体脂肪を落とし代謝を上げる必要があります(切実・・・)

sourireでは、「月パス」というメニューがとっても好評をいただきリンパケアでお越しの方はほとんどこの月パスをご利用いただいています。痩身コースは設けていないのですが、肉質が柔らかく変わったり余分な物が排出されスッキリ(ほっそり)されたり、「せっかく通っているのだから」という事が左右して、食事や行動が無意識に健康的になって知らず知らず痩せていたり体重が増えなくなったという方がたっくさんです。

一回当たりの料金が約半額になるという金銭的なメリットもありますが、それだけではなく継続的にリンパケアを受けていただくことにより心(意識)にも体にも変化を感じていただけていることが私の実感です。誰かに言われるのではなく、皆さんご自分で意識が変わっていっているんです。

何事も「意識すること」が本当に大事。

日々頑張っているご自分へのご褒美でも良し、ストレス解消でも良し、ひとまず気持ちをリフレッシュしにいらして下さい☆

まだお会いしたことのない皆様にもお会いできること、今年もすっごく楽しみにしています!!(^-^)

いつでもお気軽にご連絡くださいね♪


 

 

 

 

こうなる前に・・・・・・。。。


あるいは、、、



        こうやって諦めてしまう前に・・・・

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