酒粕買ってみましょ!

皆様、こんにちは!

 

今日は朝から歯医者さんへ行ってきました(><)

苦手なもの、ベスト3には絶対に入る「歯医者さん」。。。

 

クリーニングには通っていたものの、当分虫歯とは縁がなかったのに先月頃から突然固いものを噛むと痛みが走るようになり(;-;)

クリーニングへ行ったのですが痛みを話すと案の定、銀歯の中で大きな虫歯が出来ていたようです。

ストレスケアサロンとしてお仕事させていただいているわけで、今日は自分自身ものすごいストレスを感じ、ストレスについて考え気付いたことがあるのでまた次回の更新でお伝えしますね♪

 

 

ところで、今私は酒粕にハマっておりまして♪

 

甘酒や粕汁・・・基本的に酒粕的なものは好きだったのですが、今は酵母や酵素を損なわない生での食べ方でこれまでになくハマっているんです。

酵素や酵母について分かりやすく書かれているサイトがあるので是非ご覧になってみて下さい☆

 →酵素と酵母の違い

 

また、酒粕の効能についても☆

ビタミン、食物繊維や良質のたんぱく質など!

美肌、精神、肝機能などとっても体に良いんですね(^-^)

 →酒粕の栄養①  酒粕の栄養②

 

米麹で作られて打っている甘酒の方が自然の甘さでダイエット中にはそちらが良いとも言われますが、私は売っている酒粕を豆乳で溶き、アガベシロップで甘みを付けるのであまり気にならず食しています☆

 

私の作り方をご紹介♪

作り方も何も、豆乳と酒粕とアガベを混ぜているだけですけど(笑)

テレビなどで「○○が体に良い!」「ダイエットに聞く!」なんて言われると、それにブワアァーっと走ってしまいがちですが、(いや、私もですが)、結局色んな栄養素が必要な事、せっかく摂った栄養をきちんと吸収できる体を作ることが大切です。

 

それもまた近い更新にて一緒にお話ししましょう(^-^)

 

では今日もどうかご無事に♪楽しい一日を!

ハーバルピール
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ハーバルピール&デトックスリンパ&おなかほぐし

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